生まれてこのかた、全く運動や体を動かすことをしてきませんでした
体もカチカチにかたいんです
最近、「体を柔軟にして、動かしたい！」と思うようになり、前からやってみたいなぁと思っていたヨガを体験しました
ホットヨガって、びっくりするぐらい汗が出るんですね
ウェアが汗でビチョビチョになりました
汗をかきながらのヨガ、気持ちいい
ヨガ、始めようかなぁ?
昔にジムに入会したものの、２回しか通わなかった過去があるので、継続して通えるか不安(笑)
でも、ジムより体も心も満足感が高かったので、いけるかなぁ?
今日の晩ごはん
鰹のたたき
エリンギ、パプリカ、マカロニのケチャップ炒め＆オムレツ
もずく酢
豆苗サラダ
ニンジン、干し椎茸、チンゲン菜のお味噌汁
食後にスイカ食べました～
