そうめん
キャベツの酢漬け
かぼちゃの煮物
昨晩が暑くて暑くてなかなか寝付けず、朝も暑くてたまらなかったので、ヒンヤリそうめん
そうめん最高！ 涼みます～
冷たいものだけだと体が冷えちゃうかもしれないので、かぼちゃもいただきました
晩ごはん
鮎の塩焼き
かぼちゃの煮物
野菜のオイスターソース炒め(タマネギ、キャベツ、ねぎ、ベーコン)
キュウリともずくの酢の物
サラダ(キャベツ、にんじん)
ジャガイモのお味噌汁
ここ最近、雨模様でお家で過ごすことが殆どです
運動不足だなぁとしみじみ感じたので、夕方からウォーキングしました
今までの人生を振り返ってみると、運動とは無縁の生活でした。
健康を考えて食べ物は気をつけていても、それだけじゃダメだと実感します。
私に足りないのは「運動」です。
先日から、ストレッチも始めました
プラス、週２、３日はウォーキングしようと思います