肉と魚よく食べるのはどっち？
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APA の日 の日が
あるのね
知りませんでした
お魚を食べるのが多いと言いたいけれど
残念ながら お肉の方が多いかな？？
筋肉を保つために赤身のお肉を食べた方が良いと進められています しね
もちろんお魚は大好きでよく食べますが🐟
そこで EPA の出番です
青み魚の代わりにサプリで補給しています
サプリメント 大好き人間なので 若い頃から
アミノ酸を中心とする
栄養素をとっていました
サプリを取っていれば大丈夫と思わないでくださいね あくまでも
補給ですから
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟