楽天大感謝祭、お得祭り♩
夕方になると不調になる日が増えました。
更年期ってやつですね。
よくよく振り返ってみると
これって、もしかして更年期？！
と気づいたのは最近のこと。
たとえば
やたら身体が熱い時がある
（身体の熱を発散できずにいる感じ）
熱っぽくて計ってみると、微熱がある
（翌日には治ってる）
なんかだるい
（やっぱり寝ると治ってる）
7時間以上寝られない
（睡眠時間8〜10時間のロングスリーパーだった私が、最近朝早く目覚めてしまう。で、二度寝ができない）
寝込むほどのことではないけれど、マイナートラブルが多く、私のQOL低下中⤵︎
もう若い頃のようにはいかないのです。
歳を取るって、何だか嫌ですね。
って、さらに気持ちまでネガティブに。笑
幸いにも、というか当然のことですが、周りも一緒に歳を取ってることに安心感を感じたり。
なんか、気持ちが不安定過ぎない？！私。
更年期チェックをしてみたら44点でした。
微妙なところ。
まだまだ軽度ではあるんでしょうね。
来年はいよいよ50歳。
半世紀を生きてきた自分へ、何かご褒美でも買おうかな(´◡͐`)
うん、そうしよう♩
こうやって気持ちを上げるの、大事。
さてさて、今日は朝からひとりバタつきまして．．．、久々ドすっぴんで外出。
今年最後のネイルチェンジです。
そうそう、2週間前に受けたシミ取りレーザーのかさぶたが全然取れなくて．．．。
ダウンタイム1〜2週間とあったので、まぁ1週間もすれば剥がれてくるだろうと思ったら全然剥がれない！！
アラフィフ女子、肌のターンオーバーも遅いのでしょう。
このままかさぶただらけの顔で今日を迎えるのか？！と半ば諦めかけていたら、一昨日からペリッと取れ始め、今は9割ほど剥がれて綺麗に。
私の綺麗な肌、おかえり〜。
嬉しい(´◡͐`)
気分、上がる⤴︎
ちゃんとクリニックに通おう！と誓いました。
メイクして、いつも以上におしゃれして、今日はこれから夫の会社のクリスマスパーティーへ。
クリスマス前の金曜日。
去年はタクシーがなかなかつかまらなくてギリギリの到着だったんだですが、今年はご近所なので歩いて行ってきます♩
今年は何が当たるかな？！
Wish me luck!!
健康維持したいな
美容意識を高めたいな
そんなゆらぎ世代の強い味方
エクオール
エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌により変換されて生まれる成分のこと。
健康と美容をサポートする成分として期待されているんですが、エクオールは．．．
体内に留めておきにくい
食事だけでは不足がち
そもそも、2人に1人は作れない
知らなかった
だからサプリメントとして、直接摂取するのが良いんですって。
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1粒にエクオール含有量10mg配合で、女性に嬉しい豊富な成分※も含まれてます。
※プラセンタ、ザクロ果実エキス、乳酸菌、ヘム鉄、アスタキサンチン、ビタミンE、ビタミンD3、GABAなど
頼れるものには頼ってみる！
ゆらぎ世代に必要な事ですね。
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