堺・三国ケ丘
メイクとまつげのサロン
smíze (スマイズ) eyelash&beautyのミハルです
なんかすごいタイトルですが、
イカの塩辛でパックをする
わけではありませんよ～！
発酵食品が
美容と健康には欠かせない食べ物であること。
よく知られていますね～。
その発酵食品の一つであるイカの塩辛は
肌を若々しくさせてくれる効果が
あるそうなんです
ちょっとビックリ
イカの塩辛には
ビタミンやアミノ酸を生み出す酵母菌が豊富。
特にコラーゲンを多く分解し
新しい成分を生み出してくれる
働きがあるのです。
ということは、
イカの塩辛を食べることで
美肌につながる、というのです
イカの塩辛の美肌効果を高めるには、
食べる前によくかきまぜて食べること。
空気が入るようによくかきまぜることで、
酵母菌が活性化し吸収率がＵＰ
さらにビタミンCを含む食品と
一緒に食べることで、
シミやシワの予防にも。
イカの塩辛は
あまり食べる機会がありませんが、
（どちらかというと、たこわさの方が好き
）
今度食べるときは、
美肌を意識して、食したいと思います！
日本酒と一緒に。
なんていいですね
今日も読んでくださって、ありがとうございます