悩んで時間を無駄にしないために

嫌なことがあったとき、そのことで頭がいっぱいになるんです。

これがとってもいやなので、自分にこう言い聞かせています。


自分の大切な時間や脳みそや体力を、その嫌なことを考えることに使うとはなんてもったいないんだ！！


嫌なことに支配されている自分を自覚します。

そして無理やり楽しい動画を見たり楽しいことを考えます。

頭の片隅には嫌なことがチラホラしてますが。。

でもそう訓練することで、嫌なことを考えて暗い気持ちになったりする時間が減るし

無駄に悩むことに時間を費やさなくて済むと思います♪

そしてsmize！

smile with your eyes!