水！
よく飲みます！
朝起きたらまずコントレックスのような硬水を飲むといいそうです。
内臓が刺激されて、活動を始めるのに最適だと水の専門家が言ってました。
食事する前にも水！
食べすぎ防止です。
あと水を持ち歩いてます。
きれいな人は水をしょっちゅう飲んでいるイメージ。
海外のモデルとかはいつもでっかいボトルの水を持っているので！
そして水を飲むときはなるべく常温を心がけています。
女性は体を冷やすのはよくないし
内臓にも負担がかかるので
外食の時に出されるお冷も氷ナシ。
コーヒーなど飲むときも氷ナシか少なめをオーダーします。
一時期、イタリアのスパークリングウォーターにハマって
いろんな種類のを飲んでました～♪
おしゃれな気分で調子に乗っていました♪
効果は目に見えてすぐに出るものではないですが
美しく歳をとるために続けています～♪