私はおしりが大きいのが悩みで、いつもフラットな小尻になりたいと思っていました。
学生時代、レストランでのバイト仲間に教わり、今でも続けていることがあります。
それが『ケツ筋運動』
料理を運ぶのはもちろんですが、少し高級なレストランだったので、お客さんの料理の進み具合を見るために立ちっぱなしも多かったです。
そのときにやるといいよと。
方法は
①姿勢を正して立つ
②おしりにぎゅっと力を入れて、ゆっくり１，２，３，４，５，６と数える。
③７，８で力を抜く
これを繰り返すだけ。
だまされたのか、やり方が悪かったのか。
わたしのおけつは小さくなるどころか、サイズは変わらずカッチカチになっただけでした。。
