「身体を改造」vol.1

今、帰宅。

早速ダイエットを開始してみました。

本日の摂取カロリーは約900Kcal

朝、昼はプロテイン＆サプリで栄養補給。

ディナーは上司と居酒屋へ。。。

さてさて、早速体重計へ・　　・　・　・　

おーー、７６Kg！！

って、食べてないだけやからなぁ。

リバウンドしませんよーに。

無償にメーランが食したいが、我慢して寝よっと。

８０Kcalちょいのプロテインドリンクは飲んどけ！！

ついでに腹筋・背筋１０回×２セットもしてみました。

美しい身体になれますように(￣▽+￣*)