今、帰宅。
早速ダイエットを開始してみました。
本日の摂取カロリーは約900Kcal
朝、昼はプロテイン＆サプリで栄養補給。
ディナーは上司と居酒屋へ。。。
さてさて、早速体重計へ・ ・ ・ ・
おーー、７６Kg！！
って、食べてないだけやからなぁ。
リバウンドしませんよーに。
無償にメーランが食したいが、我慢して寝よっと。
８０Kcalちょいのプロテインドリンクは飲んどけ！！
ついでに腹筋・背筋１０回×２セットもしてみました。
美しい身体になれますように(￣▽+￣*)
２日目。今日は「人に優しく」してみました。
かなりご機嫌斜めまくりの上司。
何か嫌な事があったのだろう。
平身低頭で接しまくりしてみると。
逆に意外と優しい接し加減に。
どんな嫌な事があったのでしょう。
お互い限られた人生。。少しでも健やかな時間を過ごさないと損だよな。
プライベートでも発揮しよう。
３１歳独身男です。
自らを磨く為に自己満足ブログをUPする事としました。
生涯の伴侶を見つける為、豊かな人生を実現する為、
自己の心身改造計画実施を決意！！
まずはルール＆目標を定めました。
【 心身改造計画 】
１．身体を改造！！
・目標体重７０kg ・体脂肪率１桁へ （Start ７８ｋｇ １８％）
２．人に優しく！！
・相手の立場に立って物事を考えてみよう。
３．収入UP！！
・収入に余裕があると、人として余裕が出来るらしいし、、
４．会社に時間を潰されるな！！
・会社の為に生きている訳ではなく、
生きる為に働いているのだよな。
５．様々な人々と出会う！！
・人との出会いはそれだけで人生の財産（の筈）
多様な人々と触れる事によって人としての厚みを増そう。
計画項目毎のカテゴリーで毎日を綴ろっと。。