「昨日は早く寝たのに、何でこんなに起きるのが遅いんだろう。」と、思った方も少なくは無いだろう。でも、簡単な脳内整理(イメージをしつつそれを染み込ませる)をすれば視点はガラリと寝返ることもあるかも？(笑)
では、なぜ"起きれない"のか。応えはそのままの事(笑)ん？「は？」、「何が言いたい？ww」と、疑問にとらわれる方がいると思います。「応えはそのままの事」、これは、"起きれない"や"眠れない"などと自分に言い聞かせてるから起きたり寝たりが困難になってしまう。
ではどの様に行動するべきか？これも簡単です(笑)手順は"寝る！寝るぞ！寝ろ！俺！"と、言い聞かせて脳内を眠ることで精一杯に整理整頓すること。起きる手順は早く寝ればそれでOKィ！！(笑)
つまり、眠りにつく前の「脳内整理」をするのがもっとも近い道だとは思います。そしてその整理の成果が...
気持ちの良い朝の迎え方なのです。
文木 茂孝__。