IKASU body トレーナのSumiyoです
ピラティ・ヨガ、栄養を通して
あなたの身体と心を最大限に活かす
IKASU Programをアラフォー女性にお届けしています。
昨年の12月からカナダで🇨🇦海外生活
自分の人生の課題とも向き合うための
海外生活でした！
（私の課題何か気になる方は、帰国した時にお伝えしますね❤︎）
そして9月末に日本に帰国することになりました✈️
私のわがままに
快く見送って下さったみなさま
ありがとうございました💖
本当はね
もっと昔の
３０代の初めに🇨🇦モントリオールに
戻ってきたかったんです
そのころは
仕事を全て捨てて、
日本の生活を全て置いて
海外生活を送るなんて
私にはとっても
勇気のいることで
３０代はそれができなかったんです
でも４０歳半ばにさしかかり
人生悔いのないように
生きようと思って行動してみたら
＼意外となんてことなかった／
でも勇気をだして
こっちで生活を送れてよかったです。
みんな応援してくたおかげです
課題とも向き合い
こちらでも新しい出会いもあり
ピラティスやヨガをゆっくり楽しみ
人生また色々違う角度から
これから先のことも少し見えてきました。
そんなことで
今回快く見送ってくれた
みなさまに感謝の気持ちを込めて
感謝還元キャンペーン
プライベートレッスンの
キャンペーンを開催します
日本でのレッスン再開キャンペーン
カナダで私もいち生徒として
引越ししてから1年弱
毎週１回マシーンピラティスを通いました！
カラダは引き締まり
二の腕ぷにぷに
背中の脇肉がなくなり
ヒップや脚のラインも筋肉が程よくついてきました。
メンテナンスレベルでなはく
こちら🇨🇦は日本に比べると負荷は重め。
自分の体にはかなりチャレンジでした
みなさんにもそのカナダのピラティスを感じてもらい
通っていただきやすいように
お得なチケットをご用意しました
ぜひ久しぶりに私をお喋りしに、
そしてレッスンを受けに
スタジオに遊びにきてください
日本帰国
レッスン再開感謝還元キャンペーン
■マシーンピラティスプライベート
通常10,000円→7500円
(お一人１回限り）
期限：10月末まで
本町スタジオ： 御堂筋駅徒歩5分
■お得な継続チケット
✨10回チケット70,000
（通常単価1万円が7000円とかなりお得🉐）
✨４回チケット32,000円
（通常単価1万円が8000円とお得🉐）
※第二候補ほど
希望の曜日や時間帯をメッセージください
やりたいことをする秘訣は！？
人生何歳になっても
今が一番若い！
こうなりたい
こうしたい
こうだったら良いのに
いろんな欲や願望があります
でもそれには
健全なカラダをメンタル（精神）があった方が
うまく進みます。
今回カナダに来て
それもかなり体感しています。
私が提案している
持続可能なカラダになるプログラム
サステナブル・ボディ12weeks programは
お食事や運動を通して
将来も健康であり続けるための
短期間体質改善プログラム
食事がいかに重要か
カナダに来てこれもまた再認識しています。
日本と違い、パン、パスタなどの小麦
食生活、生活スタイルの違いにより
私も🇨🇦にきて病院にちょっとお世話になったりしたんです。
良い食事から
欧米化の食事のスタイルへ
（提案しているものと反対笑）
そこからの
メンタルがどう崩れやすいか
今回カナダで体験済みです。
やっぱりメンタルが崩れると
仕事や私生活の人間関係も悪くなる
精神面は特に40歳を超えると
女性ホルモンによって大きく左右します
イライラしたり落ち込みやすくなったり
それは女性ホルモンの影響です。
そしてこの女性ホルモンは食事にかなり関係しています。
カナダに来る前に2年間の食事改善を経て
ようやく血液データからも
慢性疲労（副腎疲労）の改善
隠れ貧血の改善
血糖値コントール改善
甲状腺ホルモンの改善
女性ホルモンの材料UP
通常の健康診断で見えてこない
ちょっとした不調の原因である
これらの症状が全て
血液データからも改善していたんです。
でも今回の欧米化！！
の食事によって
朝は食べない
食べてもシリアルやヨーグルト
そして肉食中心、
野菜は減る
そうすると甘いもの欲しくなって
毎日おやつ食べる
などなど
女性ホルモンの影響も出始めてきました。
これが欧米化の食事は日本人におすすめしない理由なのかと実感しまくりですー
ということで日本に帰国したら
また食生活を戻し
より軽やかに生きて行きたいと思います。
みなさんも
この食事からも体質改善し
自分の人生をより
自分らしく生きるための
心とカラダを
１２週間プログラム気になる方は
こちらもお試し4weeks programから
スタートしませんか？
（以前受講された方も私のように最近ちょっと生活スタイル崩れてきてる。
そんな方も私と一緒にまた再受講しませんか？）
持続可能な
12週間プログラム
お客様のお声や詳細はこちらから
このプログラムを受講していただいた方は…
人生１００年時代と言われている今
できるだけ自分のカラダを健康な状態を維持し
人生楽しみ尽くしたい
そんな女性がこのプログラムを
受講してくださっています
年齢とせいと諦めていた体型が
体重が変わらないのに
家族や職場の仲間から
「最近痩せたね」と言われたり
若い時にきてたお気に入りのお洋服が
また着れるようになり
「ファッションをまた楽しめる✨」
といった声をいただいたり
最近なんだか仕事がやる気がない
「もしかしてうつ病なのかしら？」
思っていた方が
食事を改善することで
やる気が昔のように戻ってきた
メンタル改善
睡眠の質も上がるなどの
嬉しいお客さまからのお声
をいただいています。
あなたの本来持っている
自分らしさを取り戻し
自分のカラダと心を
最大限に活かして（IAKSU）
自分の人生を
自分らしく生きていく
そんな素敵な女性をサポートする
プログラムとなっています。
If you would like to take a Pilates machin lesson, please check below
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