自分自身を変える秘訣
自分自身を変える秘訣
人間の性格やカラダって
大人になれば、なるほど、頑固になってなかなか変わらないものです
でも大人になっても変わることはできるんです
自分自身を変える秘訣は
それは
継続
そんなのわかってるよー。
ってお声聞こえてきそうですけど、
結局はこの継続が大切
私も何よりこの継続が苦手
だからこそ余計にそれが必要なのがわかるんです。
性格も、身体でも
今の自分の状態から、
こうなりたい！と思って理想を描いた時
まずはその悪い習慣を断ち切って
なりたい自分に近づくための新しい習慣を取り入れる
そのなりたい方向にむかって進んでいく
皆さんもご存知のように、やはり一回やっただけでは、それが定着しないんです。
英語話したいと思って一回だけ英会話の体験レッスンを受けたそれだけでは
英語が話せるようにならないのと一緒
地道に継続して勉強し続けることが
英語を話せる秘訣なんですよね。
継続するためにはやはり一人では難しい。
だからこそ、私はいつも変わりたい時は
同じ目標をもつ人たちのコミュニティーに入るようにしています。
姿勢改善、腰痛改善などあなたの身体最大限に活かす
私のプログラムを受講されるかたは
腰痛や肩こりなど、慢性的なカラダの不調をどうにかしたい
お腹痩せたい、脚痩せしたい、二の腕細くなりたいなどなど
なりたい自分の気持ちをもって受講してくださいます。
マッサージや整体もその時はとっても気持ちよくてリラックスできても、１回きりだと、それが持続しないので結局また痛みが出てくる
でも急性の腰痛や痛みは、マッサージや整体、薬は有効で１回で良くなることがありますが、
慢性化された体や心の不調はそうはいかないですね。
自分の体を食事で内側から
そして身体も骨格の土台から
性格は日々のマインドを意識化するなど、
一回だけこれをすれば良いですよ♪といった方法はなく
やはり継続が大事なんですね。
自分を最大限に活かす
IKASU body program８月限定で短期集中で行いましたが、みなさん１ヶ月集中して継続してくださったことでいろんな変化を感じてもらえたようです。
参加してくださったメンバーさんから素敵な感想届いていますので
よかったら下のお客様のお声、読んでみてくださいね。
そしてみなさんこれからもずっと継続してやりたいというお声もあったので
今回10月より新しくメンバーさん募集いたします。
私も15年以上
ヨガやピラティスなどカラダに対して勉強を続け実践してきたからこそお伝えできるメソッド。
腰痛・肩こり知らず！あなたのカラダを最大限に活かす秘訣は
骨格✖︎筋膜✖︎筋肉からのアプローチのプログラムを
継続して行うことで
無理なく続けられるのです
お客様のお声・Ikasu bodyを受講しようと思ったきっかけは？
●腰痛肩こり予防のため身体を動かしたかったから
●姿勢を整えたい、下腹を引き締めたい。
●忙しい中、体に向き合う時間を確保するため！ 前回受けた時の変化が嬉しかったこと 身体と繋がる感覚がもてて、気持ち良さを感じられるレッスンだから♡
●1年前に12weekを受けてから時間が開いたのでもう一度思い出してこれからの寒くなる季節を健やかに過ごしたかったからです。
お客様のお声・
イカスbodyのオンラインプログラムの良いところは？
●自分の弱点をあらためて見つけられたこと、先生に見てもらえてアドバイスがもらえるのがやっぱりわかりやすくて、意識しやすいのでよかったです。
アーカイブがある点も、予定が合わなった時安心できる点でした。
●お腹の力を使ってヨガにも活かせるようになった気がします！また、(リリースはやらないと戻りますが)やればスムーズに動けると実感
●短時間でしたが朝がとても気持ちがよかったので、週一回でも自分で朝やる習慣をつけたい♪
●オンラインでもしっかり身体を見てくれる！
筋膜 リリースはとても良かったのと、時間がちょうど良かったです。一回の長さのことです。バラけていたのも良いと思いますし、後から動画を見れるシステムも良かったところです。
●オンラインでも、一方的ではなくて
体勢がこれでいいのか？ボールの位置が合っているかできているか、見てもらえるところがよかった。
●運動、食事の両面、実生活に活かしやすいように教えてくださること。
先生が体をはって？体験していることをシェアしてくださること。
オンラインサロンだと一方的な感じがしますな、個々にちゃんと繋がって質問など答えてくださること。無理することなく、効果が感じられること。
しっかり動く、リラックス、食べること総合的に見ていただけるところ。
Ikasu BODYを企画した理由は
私はIKASU BODYプログラムを今回開催した理由は
ただ皆さんの持っているカラダのパワーを最大限に活かす
カラダを手に入れてほしかった。
それは自分自身が15年かけて見つけ、学んできた
カラダがより快適でいれることを学び実践して
これを知らなかったら、
今もずっと肩こりや慢性不調に悩まされて
マッサージに通い続けていたかと思うと
恐ろしいー
40代に入って
「もう４０代だしー」とその衰えを受け入れて老化をただただ見届けるだけだったかもしれません。
こうやってカラダや栄養のことを追求してきたからこそ
今の４３歳の体の状態が一番軽やか！
と言える自信があります。
重いダンベルでの高負荷のトレーニングをしなくても
ジョギングなどのきつい有酸素運動をしなくても
完全なる糖質制限で食べたいものが食べられない食事を続けなくても
これまで何百人というお客様のカラダを見てきたからこそお伝えできる、
あなたが持っているカラダのパワーを最大限に活かす【イカス・BODY】
今回このプログラムしてくださった方の
１ヶ月の変化を今日は共有させてもらいますねー。
１ヶ月IKASU BOD Yプログラムを受講した結果➖２キロ！？
受講してくださった方ほぼ皆さんが
腰痛や肩こりが良くなったという結果に。
呼吸が深くできて体のバランスが整った
レッスン後はリラックスできていた
などカラダが軽やかになったことで今まで掃除してなかったところも
掃除しようと思える気持ちと体になれましたー。
とご感想いただけました。
カラダが軽やかになると、今までの生活スタイルからさらに一歩
自分が前に進むことができますね。
その他１ヶ月短期集中プログラムを受講してくださった方のお客様のお声はこちら↓
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あなたもIKASU BODYを手に入れませんか？
夏限定の特別価格で8月のプログラムでしたが、
ご好評につき１０月より再スタート
今回特別価格１ヶ月通いたい放題が通常12000円が
4800円！
そんなに受講できないかも？
どんなレッスンなのか体験してみたい
そんな方は単発クラスもご用意しました。
料金
10月よりIKASU body継続レッスン
Re startします。
単発受講30分クラス1200円
単発受講 60分クラス2000円
1ヶ月フリーパス 4800円/月
※後日動画受講は可能にしております。
その他イカスbody会員さんは今後いろんな
講座や、プライベートレッスンも
割引価格で受講していただけます。
※通常プライベートレッスン7000円
→イカスbodyメンバーさんは5000円
●お申し込みはLINEにメッセージください。
●単発クラス受講はその都度
ご予約はLINEまで。
●お支払いは銀行振込、またはPayPayお選びいただけます。
また皆さんと一緒にレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。
ご予約やお申し込みは
こちらのLINEにメッセージください
Ikasu Body プログラム内容は
●1週目 呼吸＆土台を作る骨盤編
●2週目 お腹すっきり腹筋強化
●3週目 O脚 X脚改善、美脚
●4週目 猫背解消、二の腕スッキリ
一緒に頑張るメンバーがいるから続けられる
「みんながいるから続けれましたー」
そんなお客さまのお声があるくらい、
人間は一人だとすぐにサボってしまう性質
だからこそ
みんなで一緒に自分自身を最大限に活かす
IKASU BODYを一緒に手に入れましょう♪
こちらのイカスBody プログラムの新メンバーさんのお申し込み
単発のご予約やお申し込みは
こちらのLINEにメッセージください
プライベート１２週間プログラムお客様のBefore After
◆お客様の変化（Yさま）
↑左：before
↑右：after
１２週間プログラム終了後
下腹部−１０cm
太もも−６cm
骨盤幅−８cm
長年のお悩みの下半身がトレーニングパンツがブカブカになるくらいゆとりができました。
仕事終わりにいつも脚のむくみがひどかったのが解消！パンツスタイルのファッションも楽しめるようになりました❤︎
◆お客様の変化（Sさま）
↑左：左（スタート時）中央（6週間後） 右（１２週間後）
仕事は1日中座りっぱなしで慢性の肩こり、
４０歳超えて気になっていたぽっこりお腹が
姿勢改善でスッキリしました。
体重変化はなしですが、ボッコリお腹解消し
姿勢改善で猫背解消されました。
◆お客様の変化（Rさま）
↑上：before 下：after
背中が板のようにガチガチで疲れが全く取れず、腰痛や肩こりがひどかったカラダが、
背中の柔軟性を取り戻し、反り腰を解消しました。
食事を見直したおかげで、
腰痛や長年の便秘が解消、疲れにくいカラダにシフト。お子さんを遊園地など遊びに行っても、腰痛が改善されたことで思う存分お子さんと一緒に遊んであげれるカラダになりました。
◆お客様の変化（Kさま）
長年の産後太りを解消されました。コースが終わった２年後もリバウンドなしでキープされています。
◆お客様の変化（Hさま）
結婚式前にウエディングドレスがさらに似合うカラダになりました。背中周り二の腕ががさらにスッキリして、結婚式場の担当者にもすごく姿勢が綺麗だねと褒められました❤︎
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フォロー大歓迎♡
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体験レッスン２回15,000円