２０１２年も残すあと７時間。
今年はいろいろ出会いがありました。
特にヨガのお勉強のWSでたくさんの素敵なヨガ仲間に出会い
いろいろと刺激をもらっています。
そんなヨガ仲間達のFacebookを見てみると
年末１０８回の太陽礼拝というヨガイベント企画などがやけに目につくんですよねー。
前から気になっていた１０８回の太陽礼拝！
この１０８回ってのは意味があって、お大晦日の除夜の鐘も１０８回。
調べてみると、人には１０８もの煩悩があるそうです。
煩悩とは仏教のことばで、
人間の身心の苦しみを生みだす精神の働きとのこと。
欲望も煩悩だそうですよ。
大晦日の除夜の鐘はこの煩悩を取り払い、神聖な気持ちで新年を迎えるためらしいです。
そんなかんじで、わたしもヨガ仲間に刺激され、
１０８回の太陽礼拝なんてしんどそーと思い気になりながらも避けてきた
年末１０８回太陽礼拝を本日チャレンジしてみました。
まずは１回目
頭のなかでは
これをあと１０８回もするんやろー。できるかな？
めっちゃゴールはほど遠いやん！
１０回目くらいで
えー、もうすでにしんどくなってきたけど、
まだ１０回目？
こんなかんじですでにわたしの頭の中は弱音の言葉だらけ！
ほんと自分にあまいし、しんどいことは避ける性格がでてます。
ストイックさゼロの性格なんですねー。
なのでまずはゴールを２０回にして、すこしづつ区切ってゴールの１０８回を目指すことに作戦変更。これだと、ゴールが少し先に見えるので、ちょっとやる気がでてきます。
そうんなかんじで２０回が終わり、そして、次はさらに３０回目標（トータル５０回）を目指してひたすら太陽礼拝を続ける。
少し気持ちが集中してくるけど、頭の中のマインドはいろいろと考えて、なかなか無心になれずです。
そしてようやく半分の５０回目！
ここまでくると、１０８回が少し先に見えてくるけど、
結構ここまでの道のり長かったけど、これと同じこともう１回するんよねー。
でもあと半分と自分を励ましながらゴールを少しずつ区切り
頭の中はいろいろと思考が働くので、
呼吸と動作に集中して、煩悩を取り払うことに意識をむけて
これがなかなか難しい。
体は少しづつしんどくなってくるんだけど、
肩の動きなどの関節はスムーズになって腕も動かしやすく、
太もも裏もいいかんじに柔らかくなってくる。
その感覚がとっても気持ち良くなってくるんですよねー。
そしてついに１０８回の太陽礼拝無事終了！
いつも自宅でのヨガの練習をさぼりがちなんですが、
今日は頑張りました！
ま、欲望だらけのわたしですが、
少しは煩悩が払うことができたかしら？
来年はどんな年になるのかな？
今年はスタートラインにようやく立ったところ。
まだまだゴールは程遠いけど、
今回の１０８回の太陽礼拝のように、少しずつゴールを区切りながら、
前に歩いていきたいと思います。
来年もどうぞよろしくお願いします。
今年はいろいろ出会いがありました。
特にヨガのお勉強のWSでたくさんの素敵なヨガ仲間に出会い
いろいろと刺激をもらっています。
そんなヨガ仲間達のFacebookを見てみると
年末１０８回の太陽礼拝というヨガイベント企画などがやけに目につくんですよねー。
前から気になっていた１０８回の太陽礼拝！
この１０８回ってのは意味があって、お大晦日の除夜の鐘も１０８回。
調べてみると、人には１０８もの煩悩があるそうです。
煩悩とは仏教のことばで、
人間の身心の苦しみを生みだす精神の働きとのこと。
欲望も煩悩だそうですよ。
大晦日の除夜の鐘はこの煩悩を取り払い、神聖な気持ちで新年を迎えるためらしいです。
そんなかんじで、わたしもヨガ仲間に刺激され、
１０８回の太陽礼拝なんてしんどそーと思い気になりながらも避けてきた
年末１０８回太陽礼拝を本日チャレンジしてみました。
まずは１回目
頭のなかでは
これをあと１０８回もするんやろー。できるかな？
めっちゃゴールはほど遠いやん！
１０回目くらいで
えー、もうすでにしんどくなってきたけど、
まだ１０回目？
こんなかんじですでにわたしの頭の中は弱音の言葉だらけ！
ほんと自分にあまいし、しんどいことは避ける性格がでてます。
ストイックさゼロの性格なんですねー。
なのでまずはゴールを２０回にして、すこしづつ区切ってゴールの１０８回を目指すことに作戦変更。これだと、ゴールが少し先に見えるので、ちょっとやる気がでてきます。
そうんなかんじで２０回が終わり、そして、次はさらに３０回目標（トータル５０回）を目指してひたすら太陽礼拝を続ける。
少し気持ちが集中してくるけど、頭の中のマインドはいろいろと考えて、なかなか無心になれずです。
そしてようやく半分の５０回目！
ここまでくると、１０８回が少し先に見えてくるけど、
結構ここまでの道のり長かったけど、これと同じこともう１回するんよねー。
でもあと半分と自分を励ましながらゴールを少しずつ区切り
頭の中はいろいろと思考が働くので、
呼吸と動作に集中して、煩悩を取り払うことに意識をむけて
これがなかなか難しい。
体は少しづつしんどくなってくるんだけど、
肩の動きなどの関節はスムーズになって腕も動かしやすく、
太もも裏もいいかんじに柔らかくなってくる。
その感覚がとっても気持ち良くなってくるんですよねー。
そしてついに１０８回の太陽礼拝無事終了！
いつも自宅でのヨガの練習をさぼりがちなんですが、
今日は頑張りました！
ま、欲望だらけのわたしですが、
少しは煩悩が払うことができたかしら？
来年はどんな年になるのかな？
今年はスタートラインにようやく立ったところ。
まだまだゴールは程遠いけど、
今回の１０８回の太陽礼拝のように、少しずつゴールを区切りながら、
前に歩いていきたいと思います。
来年もどうぞよろしくお願いします。