助産師8年看護師5年、小1の娘の母

育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で

休職。

休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増　

重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！

五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して

考えられた食事法

シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減

体脂肪率38%→28％

我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！

【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら

🍀一般社団法人五色ダイエット

　認定コーチ

太っていた過去を思い出した⁡

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雨で出かけられない週末…

ママ友に誘われて、

子供達は上履きがあるし、体育館で遊ぼう‼️

ということに。

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あー

大人も室内シューズ必要だなぁ〜と思ったら、

あったじゃない！

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太っていたときにちびちび通っていた

女性専用ジム（カー◯ス）で使っていた、

室内用スニーカーが👟✨

2年ぶりにお目見え✨

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危うく私は子供達を遊ばせて見守るところだった🤣バトミントン🏸したいな〜という娘のリクエストに

快く快諾✨

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体育館に到着して

2年半ぶりに履くスニーカー

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ん？緩い？

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紐を結び直してびっくり‼️

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痩せるって足のサイズも変わる❣️

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そーだった！

太った時にパンプスや長靴がきつくなってたんだった‼️

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よくみたらこのスニーカーの結び目

ギリッギリだった😂

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当時『靴紐短くない？』くらいのツッコミをして、

太って足のサイズが大きくなってるのに

気づいてなかった💦

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スニーカーのせいじゃない🤣

自分の身体は自分が食べたものでできあがってしまったのだー💦

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改めて当時の自分と向き合えた私😍

うっきうきでバドミントン🏸できました🎶

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あれ？痩せたら、動きたいかも♡

という欲も出てきました〜✨

決断が未来を変えました✨✨

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子どもと一緒に動き回るなんてゴメンだと

ずっと座っていた私が

一緒に遊べてる〜😍

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⁡年齢のせい？靴のせい？

着込んだ洋服だから伸び切っちゃった？

灼熱だから多汗は仕方ない？

って、何かのせいしてませんか？

まずは自分の現在地を

直視することが先決‼️

ダイエットって自分との向き合いだから✨

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あなたはそのままでいい？

未来を変えなくていい？

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＼満腹OK／な

ダイエットへの入り口はこちらから

五色ダイエットとは

東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、

5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を

バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。

痩せるのは当たり前◎

一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて

なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈

サポートは半年間

食事と体組成記録を報告し、

アドバイスをさせていただきます。

毎日LINEで行います♪

ひとりでやりますか？

誰かとやりますか？

メッセージお待ちしています♪