①のように姿勢をチャックしたら次に呼吸法で整えていきましょう！
２、呼吸法で整えましょう
姿勢が正しくなったら次に呼吸法で整えていきます。
胸式呼吸の方は腹式呼吸に切り替えましょう。（※胸ではなくお腹に空気を入れるイメージです）
腹式呼吸でたくさん息が入れていきましょう。
それから息を細く長く吐く練習をしていきましょう。まずこれを少しの時間でも毎日行っていきましょう。
住所
〒185-0021 東京都国分寺市南町3-28-7
Joinus国分寺Junior 101
TEL 042-307-8574
国分寺駅を南口に降りてマルイ沿いに右にまっすぐ進みます。
そして 大きなマンションが見えてきます。さらにまっすぐ行くと
道路があります。それを渡ったら目の前です。（１F）駅から徒歩２分です。
（南口と北口を連結している花沢橋という橋があります。
その橋を渡った場所です。）
国分寺 小平 にある ボイス トレーニング スクール『ボイトレ』教室