散歩と食事のデトックス
経過過程
毎日は行けてないけど
散歩は1〜2時間歩けてる
歩くとやはり気持ちが良い
やった感があるのと
自分の身体とココロに集中する、
共にいる時間と決めているから
めんどくさいは出るけどね
むくみピークよりは脚が細くなったし
効果テキメンだし
ハードルも高くないから
これは続きそうだ
ただ、食を変えるのは難しい
減らすと決めた途端
身体が危機感を感じたのか、
逆に食べたくなって
お米をバクバク
体重計が届いたときは
思ったほと増えてなくて
(とはいっても過去MAXの体重
スルスル落ちるかなと思ってたのに
逆に増えた
でも責めないを実践中
まだまだ先は長い