よーーーやく
まじでよーーーやく
体重計を買った
引っ越してからだから
3年半ぶりぐらい
なんでか置く気がしなくて
そして洋服を着た感じでなんとなく
体重を予測できてたし
だから要らないかなと思ってた
でも明らかに体型が変わった…
明らかにオーバーしてる感じがある
わたしの場合は単に
食べすぎ
運動不足
散々見ないふりしてきたけど
やっぱり体型を変えたいと思えるようになり
本格的に体質を変えようって
感覚がやってきたから
ようやく決心
数日前から
体の浄化と感覚がきた
散歩をはじめてから動くことが
体にも心にも気持ちがいいと
思えるようになってからの変化
気候が丁度良いのも
まさにタイミング
コーヒーがそんなに
美味しくなくなったのも
何か急な変化
散歩する
食事を変える
=
体のデトックス・浄化
ときている感覚
散歩は1〜2時間程度
食事は断食ちっくに
デトックスした方が良さそうで
とりあえず
キャベツ
鰹節
豆腐
をメインで食べる
を3日間やってみようと