皆さま、こんばんは (^O^)/
今日は私が通っている
ビクラム ヨガ (BikramYoga)スタジオの
30日チャレンジ が最終日でした
⇒ 『ホットヨガ30日チャレンジ 』
オニオンリングの食べ過ぎで
胃が持たれたままクラスに
⇒ 『★お茶漬けの素でオニオンリング ★』
クラスに参加するための
時間が作れるかどうかが課題でしたが
有給休暇（強制休暇 ）を利用しながら
なんとかクリアできました
オフィスを出る直前の電話等で
三度ギリギリになりましたが、
そのうち一度は
猛ダッシュするも
スタジオに到着すると
ドアが閉まってたんです!!!!!
ホットヨガのクラスは
途中から入れてもらえないのでガッカリ
でも、ラッキーなことに
更衣室から出てきた方が
私に気付いて下さって
クラスに参加することができたんです
体を伸ばせるだけ伸ばすものの
多少の痛みがまだあったので無理をせず
2週目を過ぎた辺りから本調子に
3週目辺りからは
以前より柔軟性が増していることを
感じられるようになりました
▼ 両腕を足に近づけたまま
頭を膝につけることができるようになってきました
▼ まだバランスが取れない時もありますが、
つま先立ちが少しできるようになりました
今の私がこの程度であるなら ↓
← このポーズに近づけるようになりたいですねー
ここまで足をピッと上げるのは無理ですが…
1週クリアする毎にもらえたご褒美
【28日目終了】 は、エネルギーバーでした
▼ 30日チャレンジの達成の証明書をいただきました
オペが必要だった方が
ホットヨガを100日継続して
オペの必要がなくなった…
という記事を見かけたことがあるのですが
これだけ寝不足が続いていても
私の弱い胃腸が不調にならないのは
ホットヨガで
鍛えられているのかも
同じスタジオに通っている方で
ご自身で 90日チャレンジ に
挑戦されている方がいます
ということで
私も 60日にチャレンジ しようかなー と
思っています
ホットヨガを継続して
悪い頭が良くなるのであれば
（賢くなれるのであれば…）
365日でも挑戦するんですけどねー
ナマステ (नमस्ते namaste)
していただけると嬉しいです
はい
ワン
ツゥ
スリ～ ありがとうございました
