踏ん張れる足

 私の足です

ご自身の足の裏しっかり見てください

先日も、ツルツルで何にも無いですねと言われた私の足の裏です(よくみると諸々ありますが)

冬になると・・・
靴下を履く機会が増え
マニキュアが剥げて
爪も伸びっぱなし・・・

という方・・・いませんか～～～？

大きく重たい身体を支えてくれている
二つの足

内臓の冷えている方
体重が外側になっている方
ふくらはぎの筋肉が使われていない方
気配り上手な方

気配り上手になりたい方

足を診て触らせて頂くと、感じます

その足で何かあったとき踏ん張れますか？
とっさに何かが起こったとき
とっさに誰かが頼って来たとき
あなたの心は踏ん張れますか？


まずは自分の足に感謝の気持ちをこめて。

足指と手指を絡ませる(恋人つなぎ)

痛みが強く根元まで入らなければ、初めは第二関節辺りでも大丈夫。回数を重ねると、グッと深く入るようになると思いますが、無理をなさらずに


そして、ぐ～っと握ってっパッと離すを数回繰り返してみてください
そのまま手の指をスライドさせて、足指からスポンと抜いていきます

指の付け根は老廃物が溜まり易い箇所でもあります

不要な物は溜め込まず、さっと排出して行きましょう

お疲れ気味の方は、痛みが強いかも知れませぬが・・・
その後の開放感
どっと血流のよくなる感覚を味わってみてください

病みつきになるはずです

ほんの少しのケアでも、身体は応えてくれるはずです

明日の朝をお楽しみに