～整体師　丹羽綾による身体チェックつき骨盤美人体操～

我が師匠、綾さんによる骨盤美人体操単発講座

サポート隊で出動してきました

自分の身体の状態って分かっているようで
分かっていない

いつも荷物を同じ肩に掛けたり、
お子さんを腰の上に乗せて抱っこしたり
利き手だからどうしても酷使されていたり

使った分だけ、ケアすることがとっても大事なんですよね

はじめ前傾・後傾だった骨盤も徐々に立っていきます
腹筋・背筋への意識も大切ですね

背中のラインが変わると印象もグッと変わってきます

今から始めれば、薄着の季節には・・・
「あれ？何かやってるの？」
なんて聞かれることも・・・

私は自分自身と向き合って頂くことを伝える立場として、
体操をしていくうちに、
皆さんの表情や姿勢が
目に見えて変化していくのがとっても楽しいです

帰り際「どのくらい続けたら変わりますか？」と言う質問を受けました

ひとまず３ヶ月。
すると自身で身体の内外の変化に気付かれると思います
でもそこで満足し、やめてしまえばキープ・・・できません
確実に戻ります

一番大切なことは、細く長く続けること
私が最近思うのは

すっごく綺麗になりたい

ではなく身体の内側も外側も今より少し綺麗になって整えて、
それを維持したいということ

身体は確実に変わります

そんなことを思いながら友達のバイト先に冷やかしで顔を出し
家路に着きました

明日もmozoです。
また帰りに冷やかしに行こうかな～～～

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