調子悪い…。
止めてた下剤今日だけ使った。
過食嘔吐は、夜のみ…。
気晴らしに、夜歩いてる。
おかんと。
また、過食嘔吐とめられるように
願掛けして、
また歩いてきます★
今日の体重 ６２．２キロ
今日の食事
朝 バナナ ２本
あんせいかん １個
昼 もずく＆えのき
おにぎり ２個(昆布＆しそ)
ミニおにぎり １個
味噌汁
夜 食パン ２枚
菓子パン ２個
シチュー
おでん
ロールケーキ １/２
キャベツ
あんこ
チーズスフレ １個
総菜…。
やってもうた…。
１１日目にして…。
食べて食べて…吐いてしまった。
また、明日から気持ち切り替えようって思うよ。
なんかね。
イライラ、カリカリしてしまうんだよ…。
きっと。
そのイライラから逃れたくて
楽な過食嘔吐してしまった。
でも、この１０日間でちょっと
胃が小さくなったんかも…。
途中すごい苦しくなった。
前ならもっともっと食べれよったもん。
あぁぁぁぁ！！！！
明日からまた再出発やぁっぁ！！！
キャベツダイエットに移行しようとしたんが
失敗だったかな…。
野菜ならいくら食べてもいいって自分の中で
勝手なルールつくってしまった…。
食前ヨーグルトの方が自分にはあってるかもしれん。
徐々に徐々にやもんね。
気持ちきりかえんとっ！！
今日の体重 ６２．６キロ
今日の食事
朝 バナナ ２本
リンゴ １個
あんせいかん １/２個
昼 おにぎり ２個(しそ＆大根菜)
ほうれん草ごま和え
味噌汁
間食 かるかん １個
夜 きなこヨーグルト
納豆ごはん
味噌汁
鯖生姜煮
ゆで卵 １個
卵豆腐 １/２
もずくサラダ
(大根菜・レタス・ブロッコリー・ほうれん草)
こんにゃく ２切れ
今日は、ちょっと気がゆるんじまった…。
でも、体重は夜ごはん食べた後だけど減ってたにゃ～。
ま、食べる量は過食期に比べて
かなり減ったし
焦らずやるしかないよね～。
焦って落としても、すぐもどっちゃうしね。
朝フルーツ始めて、
目が覚めるとすぐに、
ななななんとっ。
排便
が☆
しかも、２回もっ。
午前中にっ
ほんま。
朝は、排出する時間なんかもっ！！
うちには、朝フルーツ向いてるかも(笑)
１か月くらい続くと
ちょっとは、痩せるかな。
あぁぁ。いかんっ！！
痩せたい気持ちが出てきた～。
ここが踏ん張りどころっ。
nikoっ☆
今日のお昼ご飯
