こんにちは😊
今日も暑いです
今日も暑いです
ノースリ着ちゃいました
昨日、無事人間ドックが終わりました
毎年ですが、前泊でAPAに泊まってます。
朝の通勤ラッシュにはまだ乗れないので。。。
無事終わったのですが、、、
胃カメラが今年は苦しすぎて
もうやりたくない
ってなりました（笑）
来年からは普通の健診にしようか。。。
胃カメラなしの人間ドックにしようか。。。
はぁ〜
今日は、朝から調味料や食材の買い出し
今日は朝ごはん作って食べました。
いつもは朝ごはん欠食です。が、
美血ファスティングは朝も食べないとなので
食べました。
昼もいつもはカップラーメンやお弁当
なのですが、作りました
OKフードしか食べれないので、
カップ麺やお弁当はダメなんです。
活動的にしてたら、掃除意欲も湧いてきて（笑）
ずっと溜まりっぱなしで放ったらかしに
していた、洗面台下の断捨離をしました
いつのか分からない使いかけのシャンプーや、
子供の歯磨きセットや、使うだろうと思って
取っといたお試しサイズのシャンプー・リンス。
出るわ出るわ（笑）
全部捨ててやりました（笑）
スッキリ
鏡も磨いて、洗面ボウルも磨いて
は〜〜〜〜
スッキリ（笑）
あまり頑張り過ぎたら後が怖いので、
今日はこの辺でやめました。
トイレ掃除はこの後サッとするかな
でも、それ以外は休憩〜
よく頑張りました
（笑）
（笑）ダイエットは、日曜日8日に初めて
今日の朝で1.4キロ減ってます
その代わり、夜お腹ペコペコです（笑）
でも、順調
朝昼OKフードを作り食べて、
夜は活蘇源飲むのみ。
まだまだ始まったばかりなので、
どうなるか分かりませんが、頑張ります
明日は友達とランチです。
OKフード食べれませんが、報告済み。
続けることが大事だそうです
友達と楽しく過ごしてきたいと思います
メンタルは好調
ダイエットするのに好調の時しか無理です（笑）
このまま続くことを祈ってます
今日の幸せなこと
たくさん断捨離してスッキリ
ではまた〜
日々笑顔でいたい りえでした🍀