こんにちは😊
今日もいい天気
今日もいい天気
昨日は夕方から雷雨でした~
うちのワンちゃんが雷にガクブル(笑)
何もしてあげられないのが可哀想なのですが、
ぷるぷるしてて可愛かった(笑)
さてさて、今朝は久しぶりにブックオフ
行ってきました〜
何かないかな〜と物色した結果、
ある本に導かれました(笑)
何回通り過ぎても目に留まり、
買うのを止めようとしても後ろ髪引かれ、
エイヤッと買いました笑笑笑
その本持ってタリーズに行き、
読書タイム
あなただけの「龍」とつながる方法。
読み始めたばかりですが、
面白いです
ちなみに、こんな本も本屋で買いました
痩せることに色々迷走中の私には
必要な本でした(笑)
これも途中まで読んでます。
朝ご飯が大事だそうですよ~
朝に糖質とタンパク質を摂ったほうが良いそうです。
昼は比較的何食べても自由
夜は控えめに。。。
体に良いからとタンパク質を食べ過ぎるのは
NGだそうです。
量ですね
昨日から朝に、お白湯さんを飲むようにしてます。
そしたら、今朝は腸が動き出し、グルグル。
快便チャンになりました~
朝から出るのは、本当に覚えがない位で、
初めての経験にびっくりしました
お白湯さん、侮れない。。。(笑)
朝食も食べるようにしてます。
少しの間続けてみて、体重も減ってくると
いいなぁ~
そんなこんなで、体に良い事、心にいい事、
色々やって楽しんでます
こういう日が続くといいなぁ
毎日を楽しもうっと
今日もまだまだ終わらない
何しようかな
今日の幸せなこと
紫陽花が綺麗だったこと
ではまた
日々笑顔でいたい りえでした🍀