ブックオフとタリーズ

こんにちは😊

今日もいい天気

昨日は夕方から雷雨でした～

うちのワンちゃんが雷にガクブル（笑）

何もしてあげられないのが可哀想なのですが、

ぷるぷるしてて可愛かった（笑）

さてさて、今朝は久しぶりにブックオフ

行ってきました〜

何かないかな〜と物色した結果、

ある本に導かれました（笑）

何回通り過ぎても目に留まり、

買うのを止めようとしても後ろ髪引かれ、

エイヤッと買いました笑笑笑

その本持ってタリーズに行き、

読書タイム

あなただけの「龍」とつながる方法。

読み始めたばかりですが、

面白いです

ちなみに、こんな本も本屋で買いました

やせる生活（笑）

痩せることに色々迷走中の私には

必要な本でした（笑）

これも途中まで読んでます。

朝ご飯が大事だそうですよ～

朝に糖質とタンパク質を摂ったほうが良いそうです。

昼は比較的何食べても自由

夜は控えめに。。。

体に良いからとタンパク質を食べ過ぎるのは

NGだそうです。

量ですね

昨日から朝に、お白湯さんを飲むようにしてます。

そしたら、今朝は腸が動き出し、グルグル。

快便チャンになりました～

朝から出るのは、本当に覚えがない位で、

初めての経験にびっくりしました

お白湯さん、侮れない。。。（笑）

朝食も食べるようにしてます。

少しの間続けてみて、体重も減ってくると

いいなぁ～

そんなこんなで、体に良い事、心にいい事、

色々やって楽しんでます

こういう日が続くといいなぁ

毎日を楽しもうっと

今日もまだまだ終わらない

何しようかな

今日の幸せなこと

紫陽花が綺麗だったこと

ではまた

日々笑顔でいたい　りえでした🍀