こんにちは😊
今日はちょうどいい暖かさでした
今日はちょうどいい暖かさでした
いつもは受診が朝一番の時間なのですが、
今日は11時30分から。
遅めだったこともあり、雨は止んでました
昨日、鬱々してしまい、体が邪魔だと思った事。
上がる薬そろそろ処方してもらえないか。
入院はもう少し様子見ること。
実家に帰って少し気分変わったこと。
夜は寝付きはいいけど、中途覚醒があること。
などを話しました
鬱々したことに原因は思い当たりますか？と。
いつもはテレビ見ないのに、ドラマを３話も
見てしまって疲れたのかもと。
実家に帰って気分変わったのなら良かった。
入院はいつでも紹介しますからねと。
中途覚醒は、何とかしなくちゃと思わないように
すること。
割り切って一旦起きて温かい飲み物を飲むこと。
そうすると副交感神経に作用するそうです。
上がる薬はもう少し様子見てからにしましょうと。
（残念
笑）
笑）処方は今までと変わらずでした
お昼は家で食べ、子供が学校から帰ってきてから
TSUTAYAに行きました～
今日は暑すぎず寒すぎずな天気だったので、
気分転換に外出したかったんです
その後でタリーズでお茶して、本屋へ。
帰りに、近所にできたピラティス屋さんに寄り、
チラシを貰ってきましたが。。。
グループレッスンで、一グループが28人
だったんだです
多くないですか
他も探してみようと思いました（笑）
帰ったら、気分転換したこともあり、
気分は良く、
今こうしてブログを書けてます（笑）
メンタルは少しずつマシになってるのかな〜
夜は要注意ですが
体重ですが、、、
0.2㌔増えてました
あまり食べすぎてはいなかったのですが（笑）
まぁ、今女子日でもあるので
そのせいにします（笑）
終わり次第また調整かな
今日の幸せなこと
子供とお茶できたこと
ではまた
日々 笑顔でいたい りえでした🍀