続けると習慣になる

ライフオーガナイザーtomoです

昨年のぎっくり腰で、運動不足を指摘されました

実は人生２度目のぎっくり腰
１度目の時に整体の先生から
「筋肉が足りない」
「車より自転車」「自転車より歩く」
と、アドバイスされました。
１人の時は歩くようになりました。
でも２度目(T_T)

２度目の時には夫から、ジム通いをすれば強制的に運動するのでは？と言われましたが、無職の身で気が引けました(^_^;)

そして今は、朝のテレビ体操（Eテレ）を視聴予約して毎朝の日課にしました‼
ラジオ体操をテレビでやっているので見本もあり家で手軽に出来ること！私にはピッタリでした。

３ヶ月以上続いてます！
習慣化出来ました