こんばんは。
週末は、久しぶりに不機嫌になりました（笑）
夫のささいな行動がきっかけですが、
私の言いたい事も伝わらず、半日ほどムスッとしていました。
不機嫌を続けるのもなかなか疲れます。
だからといって自分から謝ったり
言葉をかけていくのが苦手な意地っ張りな私…
そんな時に心の声が、
「沢山のママや家族を幸せにしたい私が不機嫌なままでいるの？」
「その意地って必要なもの？」
と問いかける一方で
「大変なのは夫だけではない、私の事も分かってほしい」
とささやきます。
そこで、
そもそも不機嫌って何？と考えました。
不機嫌って、
「特定の相手や物事への怒りを表に出さずに
表情とか別の行動で遠回しに出している」
行動じゃないかと思います。
文字にしてみると何だか面倒くさい行動ですね。
でも当たってます。
夫への不満があるのに、
「疲れてるだろうし…」
「今は大変な時だから…」
と相手の状況を考え不満を言葉で伝える事を抑えてしまっていました。
けれどもよく考えてみると、
相手の状況を配慮しているんだったら、そもそも不機嫌な態度をとりませんよね。？
相手を配慮して抑えてる思いって、何でしょう？
「私ばかり家事や子供の面倒を見てる」
「あなたも大変だけど私も大変だと分かってほしい」
要するに、やらなければいけない事があるのに気が進まないんですよね。
そもそも、そのやらなければいけない事をやらないとどうなりますか？
真面目なママほど頑張って自分のハードルを高くして、
頑張って乗り越えられない時に、
横で応援していないパパのせいにしたりしているのかもしれません。
まずはハードルを低くしませんか？
家事は手抜きしても、
子どもの勉強は子どもに任せてもよいと思います。
そして、空いた時間を好きな事に使いましょう！
更に
人って誰にでも不機嫌になるわけではなく、選んでませんか？
子供の頃は実の両親、
大人になって今は、夫や子ども、未だに両親…
勝手に自分で高くしたハードルに
つきあわされる身近な人も大変です。
たとえ家族であっても、それぞれのハードルは別々です。
自分のハードルを高くするのも低くするのも自分次第。
自分で乗り越えられる高さを設定していきましょう。
不機嫌の専売特許は、子どもです！
自分のモヤモヤした気持ちをうまく言えず、
ふくれっ面になる姿は何とも可愛いですよね。
大人でやるのは、可愛くありません！
不機嫌になった時は、不機嫌の仕組みを思い出し、
「今の自分ってどう見える？」と俯瞰してみるとよいかもしれません。
今日は、自戒をこめて書いてみました。
最後までお読みくださりありがとうございました。