ピラティススタジオV8
ご訪問ありがとうございます。
鎌倉在住ピラティスインストラクターの萩野（はぎの）かおりです。
今日は【冬至】ですね。
寒さはこれからまだまだ厳しくなりますが、陽は長くなってくれるんだ！と思うとすごく嬉しい夏女です
さて、【冬至】ということは、今日の夜は
柚子風呂ですね♪
先日主人の実家の庭で採れた柚子が大量に送られてきたので、今日は柚子たっぷりのお風呂をゆっくりと楽しみたいと思います
さらに、手作りの柚子茶でもホッと一息。
初めて作ってみましたが、意外と手間がかかりますね！
(よく考えたら柚子はいちいち絞り器使わなくても手絞り×ザルでいけました
)
体は外側からのケアも大事ですが、内側からのケアも同じくらい大事。その一つとしてできることが、
【旬のものをいただく】
ということ。旬のものにはエネルギーがいっぱい。栄養素も旬に採れたものは高くなります。
今の時期が旬な野菜をたくさん食べること。これも大事な体ケアの一つです。
是非今日は柚子風呂だけでなく、夕飯のメニューにも旬を意識してみてくださいね♪
今日も体に感謝の気持ちを。
ピラティススタジオV8 代表
ピラティスインストラクター
萩野かおり
《 横須賀線 鎌倉駅西口 徒歩４分 ピラティス＆リハビリ専門スタジオＶ８ 》
【営業時間】火〜金：朝11時〜夜21時 土日：朝10時〜15時
【定休日】毎週月曜日
【アクセス】横須賀線 鎌倉駅西口より徒歩４分（詳しくはこちら）
【お問い合わせ先】kaori@pilates-studiov8.com
【簡単ご予約フォーム】こちら をクリックしてご利用ください。
【レッスンメニュー】
【最新スケジュール及び空き状況】
【代表プロフィール】
【定休日】毎週月曜日
【アクセス】横須賀線 鎌倉駅西口より徒歩４分（詳しくはこちら）
【お問い合わせ先】kaori@pilates-studiov8.com
【簡単ご予約フォーム】こちら をクリックしてご利用ください。
【レッスンメニュー】
【最新スケジュール及び空き状況】
【代表プロフィール】