あっ、でも今の時間はみんな空き始める頃か。今現在の体重は初日夜より
マイナス1.7kg
です
これね、夜から始めたのが良かったと思う。だって次の日にゃあ、減るの分かるし（笑）減るとモチベーション上がるし
頑張れる。おすすめです
あっ、でも別にズルじゃないよ
（笑）
頑張れる。おすすめですあっ、でも別にズルじゃないよ（笑）ちゃんとしっかり食べてますよ
朝は前の記事に書いてある通りで
朝は前の記事に書いてある通りで昼は
バナナ一本。
おやつに
ファミチキ（笑）
夕飯は
大根と人参の炒め物。
煮魚。
豆腐とわかめの味噌汁。
結構朝から食べてるでしょ？
テヘッ。
テヘッ。でもその分動いているかも。
朝、散歩を犬と10分行って、二時間後また犬と10分くらい歩いて、うっかり工事現場のおじさんに声をかけたら愚痴を聞かされ（笑）
帰ってきたら寝ちゃってお昼で。
ゆる～くテレビ見ながら腹筋とか背筋とか鉄アレイで筋トレとかして。
夕ご飯食べ終わったら40分くらいジョギングして腹筋20×5セットして。
お風呂入っているときは足バタバタさせるのとウエスト回し50回3セットくらいしたり。腹式呼吸すると汗すごく出ますね。
で、今、お腹すいているという。早く寝よー
それに今は前彼と別れてから増えた体重を元に戻している最中なので直ぐ減るのだと思う。
筋肉量を増やそうと思っているのでたんぱく質もっととらなきゃかな？
がんばろー
私、太陽と仲がいいみたい（笑）最近虹色が撮れますな
