先日、道端三姉妹のトレーナーで有名な横手トレーナー＆宮崎トレーナーのＷＳに
イントラ仲間と参加しました
まずは、チューブ使う前に軽くウォーミングアップという話でしたがいきなりきつい。。。。
これらのいろいろなプログラムをこなしてる三姉妹はやはり、ストイックなんだろうなって感じました。
素晴らしいですっ。
美しい方はしっかり努力されているんだなってひしひしと感じました。
カポエイラというブラジリアンのダンス、エクササイズも～
簡単な動きというものを何個かＴＲＹしましたが、体の裏側、わき腹
筋肉痛です。
これっ、続けたらものすごい締まるのでは？！
いろんなエクササイズがありますが、自分にあったもの、好きだなっていうものと巡り合えたら絶対やるべきだと思います。
身体は絶対応えてくれると信じてます。
自分で自分を信じる～いいよねっ。
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