最近、食欲の秋の始まりで・・・
よく食べてますので
しっかり燃焼したいと思います
また美味しく食べるためにね
インスパイリングエクササイス
紐を使って無理なく緩めていきます
こんな感じ
呼吸意識しながら～
心地よく～
今日は次のレッスンの間まで・・・
久々で加圧やっちゃいました
腹筋
女性らしいラインは残しつつ～
コアなトコに効かせたい
YUKIEさんのカウントのとり方スきっ☆
トレーナーって大事だよね。
勉強になります
テンション上がるわ
加圧後は、バイクで20分
有酸素運動ね
六ヒルズを眺めながら
綺麗になりたいという欲望がわいてくる
漠然とではなく、なりたい自分、になってる自分をイメージしてね！
続けるよ
今日の帰りは六本木から西麻布までウォーキング
ふとビルの入り口に置かれてる招き猫ちゃんが目に入る
なんだか可愛くてナデナデしちゃいました。
ドラミちゃんぽいっ
ご利益あるかしら？
求めてはいけないかしら
西麻布まで歩いたら
はいっ、寄り道です！
お風呂へ
麻布酵素亭
これから特に冷え性の方、
アトピーの方など
本当に喜んでる声が多いので是非試してみるとよいですよ。
私も15分入っただけで
肌がもちもち艶々になるのでもう虜です。
毒素もでて体も酵素が入り喜んでるわ
今月（11月）のVOCEで
紹介されてます
紹介されてます
いつもスッピンで帰ってしまうほどの気持ちよさ
スタッフも本当に素敵な方で心も癒される場所なのよね～
今日はレッスンに癒しにフルコースで身も心も満足
”美は1日にしてはならず”
明日もながらエクササイズで頑張ります
すてきな夢を～
素敵な連休を～