こんばんわ。
今日は本当に秋晴れって感じで良い天気でしたね
さてさて、今日は地元にカルチャーセンターがOPENしたので体験講習会に行ってきました
勉強もかねて”骨盤エクササイス”と”はじめてのフラダンス”
欲張りな私は２本！
私は何でもやりたがりなのでこういう機会があると、ワクワク
しちゃうの。
魅力の講座がいっぱい
新しい自分を見つけることができそう
”骨盤エクササイス”では、改めていろいろな角度から勉強になりました。
健康のためにウォーキングは良いといわれてますが、骨盤がゆがんだ状態でひたすら歩きまくっても。。。
腰や膝に負担になることも！先ずは、歪みをバランスを整えて～姿勢良く歩きましょう
かたくなった筋肉を柔らかく揉みほぐす、こちらは私もレッスンの際にしつこーく言ってますよね
代謝UPしていきましょう～
イントラの方に、何かエクササイスやられてますか？
意識してたってますねっ～言われた。
さすがに姿勢のチェックで壁に立たされたときは”３分立ちポーズ”すんなりカラダが行ってしまうもので・・・
やはり骨盤は大事！
骨盤のずれや歪みを矯正し、カラダの内側から健康になりましょう～
正しい姿勢も自然にできるようになります
”はじめてのフラダンス”
これもまた腰フリ～ゆらゆら～
以前、私はMICRONESIAに年の半分とか行き来していたころがありまして
ほんと、本場のフラは子供も大人もお年よりも、素晴らしい～
プロとか素人とか関係ないし～
個人的には男性のフラも好き
１曲踊れるようになりたいなって思ってました。
簡単なステップにフリを習い、最後に１曲踊ってきました
手の振りはすべてに手話のように意味がありました。
意味がわかると気持ちが入ります。。。
知ると、踊りを見る際に楽しくなりますよね。
ALOHAMUSICも、かなりワイハ～に行きたくなるようなRELAXモードで気分はHAPPY
今度行く際には夕焼けが見えるビーチ沿いのBARで踊りたいなっ～
私はオアフも好きだが、マウイがもっと～好き
リアルなHAWAIIを感じられるから是非～
最後にフラの先生が一言。。。
”楽しんでね！”
それが１番だから
まさしく、そうよね～
ほんと楽しい
時間でした。
私も明日のレッスンが楽しみです
よろしくお願いしま～す。