自分を愛すること

いろんな出来事がある毎日。

イライラしたり、うまくいかなくて気が滅入ったりするときもある。
できるだけ気持ちを動かさずに、
心の平和を保ち続けていこうと思う。

私が今実践しているワーク。

鏡を見る度に、
「愛してる」って自分に言ってあげること。

最初はソワソワしたり、
恥ずかしいと思ったり、、
鏡を直視できなかった。

だけど、自分で自分を大事にしていくのって
こういうことなのかな、なんて。

言い始めて一週間ほどで、
内面が少しずつ変化しているのを感じる。

自分で自分にどういう声のかけ方をしてるのかって
とっても大事なことなのかなと思った。

「愛してる」

誰かに言われたくて、言ってもらいたくて、
自分の外側の誰かに、それを求めてしまっていたんだね。

「愛してる」

誰よりも自分が自分に言ってあげよう。

自分で自分を満たすこと、幸せにしてあげることができれば、
きっと自分の心の豊かさを、誰かにお裾分けしてあげられると思う。