テレビをつけると
コロナ、コロナ、コロナ･･･
免疫力をつけるために
規則正しい生活と
十分な睡眠
栄養のある食事
を今まで以上に気をつけたい。
そこで昨夜ふと思いました。
私の今の平熱何度だろう？
↓↓↓
高い!!
私は今、至って健康です！
お風呂に入って約1時間後に計りました。
だからかな〜？
時々、平熱は何度？
と思い
熱を計ります。
前(10月頃)は37.1℃だった･･･
あれ？私しんどい？
いや、しんどくないよ（笑）
妊活してる方は朝動く前に計るよね。
朝計ろう！
↓↓↓
元々私の平熱は35℃台でした。
でも、冷えとりを初めてから
徐々に上がり
今のようになったのです！
体温が1度上がると
免疫力も上がるから
私は免疫力が上がった٩(ˊᗜˋ*)و♪
冷えとり靴下を履かなくても
冷えとりは半身浴が重要なので
半身浴をすれば良いのです。
私は毎日必ず30分は
半身浴をしています。
時間がある時は1時間位しています。
それで体温も上がったのだと思われます！
お風呂に入る時間ですが
みんなとかぶらないように
みんなが帰ってくる前に入ります。
なので4時。
だいたい5時にお風呂から出ています。
出かけていて
お風呂に入る時間が無い時は
食後の8時とか9時に入るのですが
その頃になると
もう肩はパンパンで
時には頭痛まで･･･
私の体は
4時に入る半身浴で
体調を整えているのだ！
そう思う時が何度かありました。
半身浴するようになって
肩こりがマシになり
肩こりから来る頭痛も
ほとんどなくなったんです！
半身浴恐るべし！
半身浴、皆さんもどうですか〜？