dance‼︎

久しぶりのダンスレッスン

最近はエアロとステップしかしてないので

踊れるか心配でしたが楽しかった

窓も全開だったけど暑かった

1.ダンススキルアップ60分

　アイソレーションやウェーブを

　とても丁寧に指導してくださいました

　先生と一緒に動画も撮ってもらいました

　この時点ですでに汗だくw

    ダンサーの娘を初めてリスペクトした瞬間

2.ダンスエアロ50分

　エアロ？私からしたらほぼダンス

　オシャレなフリつけ

　もっともっと踊り込まないと

　かっこよくは踊れないなー　　

　動画も撮ってくださり、改めて自分の姿に驚愕w

    自分の姿を見る→これ、大事‼︎

　できてるようで、できてないんです

3.エアロビクス50分

　ダンサーの先生のエアロは

　わたしの頭に染み込んでる動きが邪魔して

　シャッセの方向やカウントどりに苦戦した部分も

　ありましたが、最後は楽しく踊れました♪

普段使わない胸、腰を沢山うごかしたせいか

翌日はお腹がぺたんこに

ハードだったけど

とても勉強になった1日でした

りなてぃ♥︎エアロ

土曜日のりなてぃエアロのために

日々、家事を頑張っています🔥

🌟エアロコンボ50分🌟

散々練習したのに

ツマカカ忘れ

しかし

そこでつまづいてたら

置いてかれますので

必死に追いかけました

追いかけるのだいすきなのですが

自分に負けそうになると

リナティの気合の入ったリードが

わたしを勇気づけてくれます🔥

楽しかった

汗かきなのに

長Tにレギンスで行き

それは間違いだと、友達からも言われました

汗だく

長Tのときは短パンでいきます

ツマカカはわすれちまったけど

高速チャチャターンからのキックボールが

できたので満足です❤️

うっとり♥︎

りなてぃのために

友達がデザインしたウェアも

先生は気に入ってくださったので

今度は、メンバーでもおそろで

着ますか！ってなったけど

シースルー‼️着れんのか⁉️

お母さんたち

シースルーの中に

ユニクロヒートテックなんか着ないでよ

レッスンはゴリゴリだけど

とっても楽しい時間

りなてぃの人柄だな

ジョイステップ50

昨年から

ステップレッスンでは

ブロックを入れて参加してますが

昨日のレッスンはきつかった

亮知先生のコリオ

ほぼ台の上にいるなあ

ハッピー系は、ほぼフロアなステップ多いけど

跨ぐのも多かったかな

そのせいか、、ブロック入れると

むちゃくちゃしんどい

わたしの筋力不足？かもしれないけど

ステップレッスン

最近、めちゃ人数増えて嬉しい

新しく入会されてる方も沢山

平和なジムに感謝✨✨✨

このまま平和でいたい‼️

緊急事態宣言出ても

私が参加してるレッスンは

全て変わりなくあるようなので

体調が良いときは参加したい

3レッスン୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨

1日1本の女が

3本のレッスンできんのか⁉️

またまた久しぶりにfitnessのサークルに

参加させてもらいました

いやー

楽しいときはアドレナリンもでまくる

3本レッスン終わっても

まだ、わたし出来ます

そんな感じでした

クレイジー

しかし

翌日は

気づけばソファーの上で

気を失って

昼寝3回くらい

👵🏻か？

相原IRのエアロ

珍しくコリオ完璧に覚えられた

めちゃくちゃ楽しかった

駒澤IRのダンスエアロ💃

鬼滅の刃のあの曲で♪

先生から映画観ました？聞かれたけど

観てない

でもTVでは、サラッと観たので内容は

知ってますけど

ストーリーの内容よりも

音楽と先生のコリオがマッチしてて

感動ものでした✨

先生のキレのあるダンスも素敵で

最前列で踊らせてもらい昇天

ラストは

22歳のあきら先生とベテランの先生方3人の

ジョイント

いやいや、あきらくん

萩本欽一のような足さばきからの

一回転さらにはやじろべー

それは、あきらオリジナルなの？て聞いたら

どこかの外国人のですって

面白いコリオでした

大阪にも緊急事態宣言でたので

しばらく、イベントはお休みかな

でも、運動は継続したい

今年のおせち♥︎

今年も楽しくおせち作りました

お屠蘇🍶が大好きなので

大晦日に日本酒と本みりんと屠蘇散を

自分好みにブレンド♥︎

元旦の朝から

飲んじゃいました

3日間

飲み食べ続け

幸せ

かまぼこ以外てづくりです₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾

元旦

元旦のお雑煮はしろみそ♥︎

2日目♥︎

水菜と鶏肉のすまし　雑煮

お料理教室に

また通いたいなあ₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾

それか、フードコーディネーターの勉強

しようかな