今日はいつも出てる先生のステップが
代行でしたので
新城先生のアクアビクス
に
参加してきました
数年前は
水の女で、毎日泳いでいたのですが
コーチからバタフライ合格もらった途端
やめてしまいましたw
目標を失うと、あっさりやめるタイプです
とりあえず水着を🩱探したらありました
そして
水の女のエンジンがかかり
650mスイムして
いつものサウナで🧖♀️整いました
アップルウォッチは賢くて
勝手に泳法わかっちゃう
すごいな
久しぶりにおよいで
水中シザースもかましたので
疲労感ハンパない
今日は夜ご飯は
その辺で蕎麦でも食べようと思います
今日もエアロ
世界チャンプのみのり先生50
4ブロック
からの
筋トレは、お尻、背中、スクワット、腹筋
ここのところ
少し痩せてきたので
追い込んでみました
そろそろインボディ計ってみるかな
チアしてたときは体脂肪率16とかだったんだけど
恐らく30位ありそう
サウナも入って🧖♀️
家帰って
ふるさと納税で届いた桃🍑を
食べました
佐賀の伊万里市の桃です
今日もジムのお友達から
美味しいお菓子🍪をいただきました
お土産ってあげるのも
もらうのも
とても嬉しい気持ちになります
土曜日、リナティエアロに行けなくて
友達からめちゃ難しかったなんて話を聞いてたら
リナティエアロがやりたいぞ
と
いう気持ちでいっぱいになり
（ストーカーではないです
）
思い立ったら吉日
夜ご飯をテキトーに作って
家から🚗で5ふんの
カリスタスポーツクラブへ行ってきた
🅿️が、まあまあ狭めで
停めたら柱と壁に囲まれてドア開かない
出れん
体を縮めて脱出
フロントでビジター料金を支払い
おねいさんがスタジオまで案内してくれました
優しい
3階のスタジオは初めて
カリスタのエアロのレッスン名は
ワクワクエアロ
どんなワクワクが待ってるのかしら
レベルも分からずでたけど
やっぱりリナティのレッスンは楽しい
ブロックごとのつなぎが
ほんと毎度のことながら感動してしまう
理解できて動けた時の気持ちよさは
サイコー
カリスタのメンバーさんから
流石、莉奈先生の教え子だね‼︎
2週目でもできてたねって褒められたけど
教え子なんて
おこがましくて、名乗れない
そんな言われたら
もう行けないやん
チキン野郎です
莉奈先生の教え子です
と
胸張って言えるようになるまで
南千里の田舎村でがんばります
サウナも山小屋風🛖で
居心地よいカリスタ
また行きたいと思います
楽しい火曜日の夜でした
私が通っているスポーツクラブは
ショッピングセンターが併設されてます
駐車場もあり
何時間停めても無料田舎ってことか？
よって
私の1日は
ジム→サウナ🧖♀️→お買い物
5時間は滞在してるw
🅿️が無料ってのは大きいな
そして、お買い物の最後で
必ずジム友に会います
そこが
酒コーナー
なぜか酒豪が多いジム友
皆、それぞれ好みのお酒を買って
帰路に向かいますw
マイブームは
パイナップル🍍
ジムの水筒の中にパイナップルジュース🍍を
薄めて氷も入れてます🧊
運動中、疲れた時はめちゃ元気になれる
友達からは、酒だろ?って言われたけど
パイナップルジュースですw
家帰ってからは
韓国のお酒🇰🇷ジョウンデーを
炭酸で割って家で育ててるミントを入れて
飲みます
すこしパイナップルジュースも入れたり…
少し前までは
男梅にはまってて
その前は
サングリア
その前は
レモンサワー
ころころマイブームが変わるけど
夏はパイナップル🍍が美味しい
今日は
スミレちゃんのエアロ
45分だけど、サクサク展開して
Ｌ字
差し込まれて
さらに最後に作ったブロックで
はさむ
楽しかった
汗いっぱ流しての
パイナップルジュース🍍も美味しかった
帰宅後の
ジョウンデーも🍍
ジム友から
京都のお土産ももらいました
コレめちゃくちゃ美味しいんです
お久しぶりです
新年のご挨拶から半年が経過
amebloはもっぱら
読む専門になりつつあります
ここ最近のわたしは
相変わらずジム活して
サウナ入って♨️
お酒を飲む
そんな毎日
元気です
土曜日はリナティのステップスクール♥︎
入部して1年が経ちました
グネ足🦵スラ🦵たっぷ🦵またぎチャチャ
呪文のようなwワードもだいぶ
わかってきたような…わかってないような
ついていけてるような…ついていけてないような
でも
気分は成功
雰囲気イケタw
そんな感じで楽しめてきてます
集中力と緊張感と気合必須
そんなレッスンがすきです
みんな大好き可愛いリナティ💕
わたしもサインしてもらいました♥︎
ジムといえば
ジムの友達が焼いてくれるパン
ローズマリーの天然酵母
めちゃくちゃ美味しいんです
プロ級なのに、SNSとか投稿しない
そんな人素敵やん
イチヂクとくるみのパンとローズマリーのフォカッチャ🥖
家飲みしかしてないから
そろそろ飲みに行きたいなあ
おつまみは、わたしのテキトー料理
あ！そーだ
先月、和歌山の白浜にも行ってきました
社会人2年目の唯
東京で一人暮らしして頑張って働いてます
海を見下ろせるカフェ♥︎
ホテルから
アドベンチャーワードが見下ろせました
🚗も買い替えたので色んなところに
行きたいと思います
兎に角、大切に乗ってます
まだぶつけてないです
↑それが普通や！と言われました
