サウナマスク(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

先週、ジムのサウナ友達が買ってくれました

サウナマスク🧖‍♀️🧖‍♂️

w

一度使用しましたが

クオリティ高い

苦しくない立体形状

刺繍は

サウナの３７🧖‍♀️🧖‍♂️

オシャレやなー

サウナハット

サウナマスク

サウナマット

徐々にプロサウナーに近づいてきてます‼️

でも、ほんとのプロサウナーは

そんなのかぶらないよとジムのサウナーから

言われた

そうなの？

熱波師検定なんてのもある

まだまだ知らないことあるなー

今日もリナティエアロのあとのサウナは

貸切🌿

エアロのあとのサウナはサイコー🧖‍♀️

いー1日やったー

おやすみなさい

cheer♥︎

ユニバーサルファーム♡

夏のラグが欲しくて

フランフラン行ったけどなくて

近くのユニバーサルファームで

ランチ

家から少し車走らせたら

気分は田舎のおばあちゃんの家

わたしの田舎は福島県の山の中

コンビニもないような

いまは、あるのかなー

両親の故郷です

子どものころ

夏休みは、1人で

おばあちゃんの田舎でホームステイ

1ヶ月位、勉強もせず、猿のように🐒

山の中で遊んでおりました

そんな田舎を思い出すような

ユニバーサルファーム

おススメです

こんな可愛い🚌もあります

ヤギ🐐もいました

撮ってないけど

素敵な植物🪴も沢山販売してて

庭造りしたくなります

カフェも併設されていて

1日楽しめる

そしてピザ🍕

めちゃ美味しかった

クワトロフォルマッジ♥︎

ブルーチーズ好きな方におススメ♥︎

店内は

沢山のグリーン🪴🪴🪴🪴

可愛い🤎

レモンティーソーダ🍋

ゼリーやシャーベットも入ってた

また、ゆっくり

平日に行きたいと思います♥︎

梅酢ドリンクを頭からかぶる₍₍ ( ‾᷄꒫‾᷅ ) ₎₎

今日のfitness🤍

◆小林みのりIRエアロコンボ50

◆筋トレ1時間半

筋トレ1人でしてたら

鬼軍曹が近づいてきて

わたしのヒップトレーニングの仕方が

気になるとのことで

教えてもらいましたが

とんでもなくきつかった

プロテイン飲んで終了

からの

サウナタイム🧖‍♀️

今日も水シャワーは🚿ぬるい

ほんま、水風呂ないのきつい

体冷えない

サウナでは

『冷水機のお水コップに入れて

少し体にかけたら気持ちよかったー』

なんて話を聞いたり

『梅酢ドリンクが疲労回復にいいよ』なんて

話を聞いてたりして…

なるほどなるほどとうなずいてた私

髪を洗っていたら

友達が、コップに水らしきものを入れて

もってきてくれました

あー冷水器の冷たい水もってきてくれたんやー

と思い

思い切り頭からぶっかけたら

まさかの梅酢ドリンク

頭から梅のいー香りが

もっかい頭洗いました

爆笑w

そんな平和なサウナタイム🧖‍♀️でございました

オヤスミナサイ

cheer🤍

土曜日リナティステップスクール→お買い物♡

リナティステップスクール

前回、出来が悪かったので

勉強熱心なお友達から動画を

送ってもらって

家で少しやってみた

やはり練習したからかw

いつもより早く進んで

まさかのオプションターン込み

少しピッチ上げ⇦リナティはも少しあげたかったみたいだけど全員で阻止

初めて仕上がりました

1年やって初めてか？www

メンバー全員号泣w

いや、泣いてはないけど、そのくらい

みんな嬉しくて

でも、次のリナティエアロで

またコテンパンにやられちまうなんてことは

この時は思いもしなかった

そして、エアロも次週へ持ち越し

一筋縄ではいきません

頑張りましょう

日曜日は、ユニクロで

レインスプーナーの短パンを買いに行こうと

思って出かけたけど

夏の可愛いバックをみつけて衝動買い

夏を楽しみます♥︎

ユニクロの短パンも可愛い🩳

スヌーピがサーフィンしてます

おやすみなさい

cheer🤍

ステップ→サウナ✖︎5♥︎

39.5℃🔥

暑すぎだぞ

今日は

ジョイステップ50

3ブロック→ch

40分はおしゃべり

おしゃべり込みで353キロカロリーね

からの

サウナ🧖‍♀️💜

昨日届いたサウナハットをかぶって

サウナーの皆さんに見せつけてきました

マットもカーキでハットもカーキ

超オシャレやんwww

プロサウナーに近づいてきたなw

サウナハットはのぼせを軽減させてくれるので

いつもより多めに入れました

頭を守ってくれるかんじ

もっと早く買うべきだった

洗い替えも買おう

いま、思ったけど

ステップの時にも使えるんじゃない？

だって、ステッパーの方々タオルまいてるし

莉奈ちゃんのステップスクールで

かぶってみよう

それでは…

オヤスミナサイ

cheer🤍