☆充実れっすん☆

本日も、とても充実したジム活でした
１時間目は中村センセのエアロ・・・

自分的には丁寧に、しっかり、ひとつひとつ、

エアロのステップをふみしめるようにやったつもりです

慣れてくると、どうしても早取りになるよね

かんたんエアロ・・・テンポがゆっくりなだけに、難しいんだよ

でも、楽しいね～＾＾先週から出始めたんだけど、

なぜか、おばちゃんたちから声かけられるんだよｗｗわたし・・・

「なんで、しっぷしてるの？」とか「こんな湿布あるのね～？」とかｗｗｗ

話かけやすいんかな？？？

今日のおばちゃんは、ええ人やったなぁ・・・

だって、３０代？って聞かれたのよ・・・

おほほほほほ～～～～～～５０肩やけどな


２時間目はベッソせんせのステップ１です

今日はそるちんもレイ〇ちゃんもいたので、ウキウキでした

ベッソせんせのチャチャチャね・・・・「腰強調！！！」っていって、

ひねってチャチャチャするのよ

だもんで、わたし強調しすぎたみたいで・・・

いま、腰痛いのｗｗｗｗｗ強調しすぎたみたいｗｗｗｗ

でも、楽しかったです

３時間目はマリリンの楽しくエアロ～ほんま、楽しいねん！！！

今日は、今月３回目で終了やったんだけど

いやぁ～～おもろい！！！！深い！！！

今日は、ターンたくさん入って、くるくる回っていたけど、

これも体幹意識して体引き上げて回らんと、

次の動作にいけないんだよね

運動量もすごいあって、大満足

ジャンプもたくさんあって、おもわず、痛い左手をついついあげてしまい

いなずまが走って、途中、、、ブルーになったけどｗ
やっぱり、腕が上がらないのはきついよ
早く、治したい！！！！！
ほんまに早く治したい・・・

ジムの帰りに、ヘイヘイさんに教えてもらった整骨院に寄ってみたよ
マッサージしてもらってすこしマシになったかなぁ・・・

しばらく、ジムの帰りにでも通ってみます・・・


今日も楽しい仲間と、楽しい時間を過ごせてとても幸せ～～～～～～な、ｃｈｅｅｒちゃんなのです