炭水化物祭り

明日は・・・・
我が息子の・・・・
じゃなく・・・・我が娘の「初サッカーの試合」
ユニフォームももらってきましたよ
どうやら試合出させてもらえるみたいで

そんなんで、今日の晩御飯は
うちのスポーツおたくの旦那の言うとおりにいたしました

試合で使う筋肉
状況を瞬時に判断する脳
両方のエネルギー源は、
炭水化物から作られる糖分です。
エネルギーが枯渇しない食事
炭水化物から作られる糖分は、
グリコーゲンという形になって
体内に蓄えられます。
試合前はこのグリコーゲンを増やすことを目的に、
炭水化物を増やしていきます

カプリチョーザでガッツリ食べてきました






なにも、娘につきあって、あたしまでガッツリ食べなくても
よかったんだけど・・・・
食べちゃった



食後のコーヒー

娘がフレッシュミルクでハートを書いてくれました・・・


明日はお弁当作りのため６時起きです
そろそろお風呂に入って・・・寝ないと・・・

では・・・みなさま・・楽しい週末を