こんばんは！
アラフィフ女性の
人生リスタートを応援する
スピリチュアルライフコーチの
山本与志子☆です。
今日は、潜在意識について
いろいろ考える機会がありました。
あなたが普段考えていること
・・・自分で考えているって意識できていることは
顕在意識といいます。
反対に、無意識にやっている習慣とか
これは常識やろ！って無意識に思っていること
これが潜在意識です。
人が自分で意識できる
顕在意識は全体の３％ぐらい
多く見積もっても、10％以下だと言われています。
で、人生を動かしているのは
ほとんどが潜在意識です
例えば、あなたが
「最近増えたなぁ～ダイエットしたいなぁ～
よし！5キロやせるぞ！」
と決意したとします。
当然、これは、
顕在意識で考えたこと。
最初は、
大好きな甘いお菓子やケーキも我慢。
夜にはウォーキングに出かけて、
お家でも筋トレ・・・
でも、３日もすると、
今日はウォーキングはまぁいいや
ちょっとだけなら甘いものもストレス解消だよね・・・
なんて気持ちになって、
5キロやせるどころか、
逆に増えていたりして(笑)
まぁ、よっぽど意志が強い人でなければ、
大体これって普通ですよね
なぜそうなるかというと・・・
人の意識の中にある潜在意識に引っ張られているから。
例えば、何かを行動する時、
あなたの頭の中ではこんなことが起こっています。
「では、次の行動を決めるための議会を招集します！」
とあなたの行動決定委員会の議長が宣言しました。
集まってきたのは、
顕在意識党の議員３人と
潜在意識党の議員９７人。
顕在意識党の議員は
「このままでは体調も悪化する、ダイエットは必要です！」
「美しい自分になれば、楽しく生きられます！」
と主張します。
それに対して、潜在意識党の議員は
「今まで何度やってもダメだったじゃないか！」
「所詮、そんなに簡単に行くはずないんだよ！」
「ダイエットなんて、時間とお金の浪費だ！」
「人生は苦労の連続が当り前さ！」
と主張します。
議長が多数決をとると・・・
当然、潜在意識党の圧勝で、
次の行動はダイエット失敗に決定しました
なんだか絶望的な気持ちになりますが(笑)
ちゃんと潜在意識を書き換える方法はありますから、
安心してくださいね。
その方法の一つが、
「言語化」です。
え？って感じですか？
潜在意識って、
言い換えると「無意識」ってことです。
無意識だから、
ちゃんと意識できていない意識・・・
だから、ちゃんと意識すれば
そこが書き換えのスタートになります。
例えば、さっきのダイエットの例で言えば、
「痩せるなんて並大抵な努力じゃ無理」
「努力するのはほんと大変」
「私は努力なんて好きじゃない」
・・・と
実は、潜在意識では思っているわけです。
その気持ちを無視して、
「気合いだ！気合いだ！」
と自分を説得しても、
多数派の潜在意識党のパワーに負けます
だから、ほんとに問題なのは、
潜在意識が思っていることが、
本当の事実なのかどうか？ってこと。
「痩せるのは並大抵の努力じゃない」
・・・これってほんとう？
・・・科学的根拠でもあるの？
そうやって、言語化して、いっこずつ見直していくと、
もう必要のない潜在意識の思いは
だんだん洗い流されていきますよ。
他の方法は、また、機会があったら・・・
潜在意識と上手につきあっていきましょう～
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