笑って泣いて、おしゃべりが楽しめる！
パンと発酵食の教室いちごいちえの
yokoです。
子育て中心の毎日から解放されて
新しいことはじめたい！
て思ってるあなたへ。
身体に良いもの作りながら
一緒におしゃべり楽しみませんか
【ただいま、米粉パン体験レッスンの
真っ最中です！】
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お米の栄養素にのひとつ、
「脂質」について。
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お米にも脂質が含まれているんですね。
しかも、お米の脂質がすごい！！
まず、
お米のどこに脂質？
って思うじゃない。
米油ってしってるよね。
米油の原料は米ぬかなんです。
そして、お米の脂質のすごいところとは、
➀加熱しても酸化しにくい
不飽和脂肪酸である。
→血管を強く、しなやかにする。
悪玉コレステロールを減らす。
などの働きがあります。
②必須脂肪酸のリノール酸が含まれる。
→必須脂肪酸は細胞膜や
ホルモンを構成する要素で
健康を維持するのに大切な要素なんです。
リノール酸は、成長や
皮膚の健康に関わります。
数字に表すと少量だけど
大切な栄養素がギュッと
詰まっているのがお米。
積極的に食べたいよね。
朝はあんまり食べれない・・・
そんな人も
米粉パンにしたら食べれるかも。
工夫しながら
お米食べよう～
～♡～～～～♡～
米粉パン体験レッスン
まだ少しお席あります！
米粉パンのこと
少しでも気になった方は
ぜひ体験レッスンに
来てくださいね！
体験レッスンで作るパンは
こちら
■日程
９月２７日（水）→残１
９月３０日（土）→満席
１０月 ２日（月）→満席
１０月 ３日（火）→残１
１０月 ６日（金）→空席あり
＊日程が合わない方はご相談くださいね。
■時間
１１時～１３時頃
■場所
千葉県浦安市
最寄駅は京葉線新浦安駅
駐車スペースあります。
■料金
通常４０００円⇒３５００円（ただいま５００円ＯＦＦ）
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