講座受講61日目。
〈3ヶ月後の目標〉
◯長期目標
経済的、精神的に安定した生活の中で、
妊娠・出産を望める相手と出会う
◯短期目標
・住環境を整える
・質の良い睡眠をとる
・バランスのとれた食生活
・幸せに感じる事を日常に取り入れる
・エネルギーの高い場所に行く
・今ある幸せを1つ1つ噛みしめる
〈目標に対してどんな行動を起こしたか？〉
・掃除機をかける事ができた。
・今日の夕食は少しズボラご飯でしたが、美味しくいただきました。
・YouTubeを聴きながらお風呂にゆっくり浸かれた。
〈目標に対して行動しなかったこと〉
・仕事での医師の態度にイライラ、憂鬱な気分を引きずりながら寝てしまった。
他人はコントロールできないので考えてもムダ。自分に集中！
気分を切り替えてから寝たかったな〜。
・今日洗濯したくて洗濯機を回したが、干さず寝てしまった。
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。