講座受講48日目。
〈3ヶ月後の目標〉
◯長期目標
経済的、精神的に安定した生活の中で、
妊娠・出産を望める相手と出会う
◯短期目標
・住環境を整える
・質の良い睡眠をとる
・バランスのとれた食生活
・幸せに感じる事を日常に取り入れる
・エネルギーの高い場所に行く
・今ある幸せを1つ1つ噛みしめる
〈目標に対してどんな行動を起こしたか？〉
・掃除機をかけて、お洗濯できた。
・今日もバランスのとれた食事が出来た。
・お風呂で好きなYouTubeを聴きながら耳と足のマッサージをした。
・バイト先で、今日も些細なことで自分を褒めてくれる職員の方に、感謝と幸せな気持ちを噛み締める。
〈目標に対して行動しなかったこと〉
・彼が約束していたことを守ってくれず、イライラする自分がいた。
すぐに相手を責めては自分を被害者にしようとする癖。
この出来事に対する自分のデメリットだけでなく、メリットや感謝すべき事も考える癖をつけたい。
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。