講座受講42日目。
〈3ヶ月後の目標〉
◯長期目標
経済的、精神的に安定した生活の中で、
妊娠・出産を望める相手と出会う
◯短期目標
・住環境を整える
・質の良い睡眠をとる
・バランスのとれた食生活
・幸せに感じる事を日常に取り入れる
・エネルギーの高い場所に行く
・今ある幸せを1つ1つ噛みしめる
〈目標に対してどんな行動を起こしたか？〉
・根気のいる事務作業をずっと後回しにしていたが、今日やっと集中して終わらせる事ができた。
達成感と安心感で満たされて幸せ、と噛みしめる。
・仕事で緊急対応もなく、訪問数も少なかったので、のんびり仕事ができた。
こんなにのんびり仕事ができて幸せ、平和な一日が幸せ、と噛みしめる。
・お風呂にゆっくり浸かれた。
録画していたビデオを見ることができた。
自分が癒されて幸せ、と噛みしめる。
〈目標に対して行動しなかったこと〉
・今日もソファで寝てしまった。
朝方少しだけベッドに移動して気持ち良さを感じた。
・職場で簡単に晩御飯を済ませたので、揚げ物と炭水化物とアイスだけ摂取。
毎日自宅で飲んでいる青汁も飲まなかったので、今日は野菜ゼロ。
明日は休みなので、家でちゃんとした食事を作ろう。
・帰宅が遅かったので、掃除機がかけられなかった。
明日は家のことを少しでもしよう。
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
自分が癒されて幸せ、と噛みしめる。
〈目標に対して行動しなかったこと〉
・今日もソファで寝てしまった。
朝方少しだけベッドに移動して気持ち良さを感じた。
・職場で簡単に晩御飯を済ませたので、揚げ物と炭水化物とアイスだけ摂取。
毎日自宅で飲んでいる青汁も飲まなかったので、今日は野菜ゼロ。
明日は休みなので、家でちゃんとした食事を作ろう。
・帰宅が遅かったので、掃除機がかけられなかった。
明日は家のことを少しでもしよう。
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。