面白そうなこちらの↓講座
午前中なら行ける！と
８月のレッスンに
参加してきました
単発受講も可能なので興味はあるけど
しっかりコースに通うのは…
という方にはもってこい
料金もお手頃です
素敵な先生じゅんこさんは
受講生の皆さんの希望にあわせて
講座内容もアレンジしてくれちゃう！
簡単にできて変化を感じられる
セルフケアを教えてもらっている
レッスン中 反り腰が直ぐに
改善した方もいてわぁ～凄い！と
受講生が盛り上がる場面も
毎日働いてくれているからだ
日々のセルフケアって本当に大切
でも時間がかかったり難しいものだと
やらなくなってしまう
色々習うと忘れてしまう事もある
だろうけど継続が大切なので
何か１つ続けていければいいですよ
私もテレビをみながらこんな感じで
やってます(笑)とゆるゆる～っと
続けられるコツも教えてくれます
からだがゆるゆる～と弛んだら
最後に渡辺先生の瞑想で
頭とこころもリラックス
Mind ・Body・Soulな楽しい
レッスンでした
