九州地方の皆さんの状況が一日でも
早く落ち着きますよう心から
お祈り申しあげます
緊張やストレスの緩和に使う
リフレの反射区のご紹介
深呼吸しながら反射区を
刺激していきます
・1～7 頭部・脳・首(親指全体)
・11 肩
・16 胃
・20 腹腔神経叢
・21 副腎
寝付けない時や自律神経のバランスが
崩れて緊張が強い時は腹腔神経叢の
反射区を呼吸にあわせて押す
徐々に押している指を緩めるを
繰り返すとリラックスしやすいです
胃はストレスを受けやすい臓器
不安や悩みがあると頭部・脳に
固さがでる 首・肩・副腎もストレス
緊張感の影響が出る部分なので
これらの反射区もからだやこころを
緩めるのにひとやくかってくれます
副腎は痛みやアレルギー反応の
緩和をサポート
最後に腎臓・膀胱も刺激してあげると
からだに溜まった老廃物や感情の
排出を促してくれます
ハンドリフレの場合
手のひらの真ん中
中指から降りて来たあたり
腹腔神経叢と重なる労宮と言うツボは
心労のリリーフによいと言われます
グーっと押したり親指で
何度か撫であげる
腹腔神経叢は足裏・ハンドともに
場所が分かりやすくリラックスする
のにおすすめです
ハンドならいつでもちょこっと
刺激してあげられるので
イライラや神経の高ぶりを感じた時
は押してみてくだい