皆さんは普段自分の姿勢を気に掛けていますか?
歩き方の癖等と一緒で無意識だったりするので意外に気づいていない
姿勢が悪くなると骨格が歪み内臓の位置がずれたり 妙なところに筋肉や脂肪がつく原因に。
田中 宥久子さんの著者に‘骨格の歪みは全てを狂わす’骨格を正常に戻すことで体の機能が上手くはたらきお肌もきれいになるとあります
兼子ただしさんの一瞬でウエストが細くなるストレッチも姿整（骨格）を整え体がすっきりと変わっていく様がよくわかりますよね。
美しい姿勢はそれだけで素敵にみえる。
お2人の著者には簡単に出来るセルフケアが紹介されています。自分で出来るって有難い
姿勢チェック習慣＆ セルフケアで美姿勢キープで魅力アップしちゃいましょう