最近スーパーなどでもよく見かけるチアシード
食物繊維が多く水と混ぜると何倍にも膨らみダイエットに良いと話題の食材ですよね
必須アミノ酸が何種類も含まれていて奇跡の食材とも呼ばれるそうです
お水・ジュース・ヨーグルトに加える以外に美味しく頂く方法がないか調べてみたら
アンドマクロビさんのブログでチアシードをココナッツオイル.お醤油.生姜．海苔と一緒にご飯にかけるレシピを発見。
美味しい！
生姜を利かせればさっぱり。バルサミコを入れても美味しそうです。
流行りの食材などは同じ食べ方で飽きてしまうことも多いので色々試して楽しめるといいですね。
チアシードをはじめからだに良いとされるものも体質に合わない場合があります。
体の反応もみながら取り入れましょう