急に寒くなって、乾燥して、風邪、インフエンザが流行ってますねぇ。皆さんは大丈夫ですか？私の読者のCalonさんは、風邪快復中？だいだいさんのお子さん達のインフルエンザ突風は、だいだいさんご夫妻にはうつらずすみましたか？
先日来、色々なニュースや、医師のことばが飛び込んできました。
総合すると、風邪、インフルエンザの自分でできる予防は。。。
●インフルエンザでは、やはり接種をしとくと軽くて済む。
●こまめな手洗い、うがいをする。
●呼吸を鼻で息を吸うようにする。口で息を吸う方が、はるかに菌が体内に入る確率が高い。
●マスクをする。
●アメリカのペンシルバニア州立大学の研究チームが、子供の「せき」を止めるには、市販の薬よりも蜂蜜を飲ませる方が安全で効果的である、とする調査結果を発表しています（12/6/07J-WaveHP引用）
どうですか？
私は、上記で、新たな知恵として取り入れ始めたのは。。。
鼻呼吸！これは、Ｙogaで教えるのと同じですね。歩きながら、犬の散歩しながら、いつも。。。鼻呼吸です！鼻がつまったり、鼻水でてたり、慢性鼻炎の方々。。。ちょっときついかもσ(^_^;)
蜂蜜は、喉が乾燥しているときに、ローズヒップ＆ハイビスカスハーブティーなどに入れたりしています。
喉が乾燥している、風邪の、インフエンザの季節。。。
皆さんの実践中の知恵は、なんですか？または、ＴＶやメディアで得た知恵で、へぇ～というものは？(ノ^^)八(^^ )ノ